Las diez tendencias de fitness
previstos para 2014 son:
1. High
Intensity Interval Training (HIIT): HIIT, que consiste en realizar una
serie de ejercicios de alta intensidad durante un periodo de tiempo corto,
seguido de otro periodo corto de tiempo con ejercicios a baja intensidad o
descanso.
2. Entrenamiento peso corporal: Entrenamiento con el propio peso corporal utilizando el mínimo
equipo por lo que es más asequible.
3. Educados y con experiencia
Fitness Professionals. La
contratación de profesionales, la importancia de elegir profesionales
certificados a través de programas que están acreditados.
4. Entrenamiento de fuerza. El entrenamiento de fuerza sigue siendo un
énfasis central para muchos clubes de salud
5. El ejercicio y la pérdida de
peso. Profesionales
que desarrollan los programas de pérdida de peso están incorporando cada vez
más el ejercicio regular y la restricción calórica para un mejor control de
peso en sus clientes con programas específicos de pérdida de peso.
6. Entrenamiento Personal. Demanda cada vez mas realizada por los
clientes en tener sus entrenamientos mas personalizados para trabajar sus
necesidades especificas de manera individualizada y profesional.
7. Programas de Entrenamiento
para los Adultos Mayores. Gran demanda por personas mayores
que buscan los beneficios del ejercicio físico de manera saludable.
8. Acondicionamiento Funcional. Esta es una tendencia hacia el uso de
entrenamiento de fuerza para mejorar el equilibrio y la facilidad de la vida
diaria.
9. Grupo de Entrenamiento
Personal. Con
la crisis, muchos de los entrenadores personales están ofreciendo entrenamientos
de dos o tres personas a la vez como oferta.
10. Yoga. Serie de posturas corporales específicas
practicadas para la salud y la relajación.
Fuente:
Javier
Garrocho
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