BEST APPS
En estos tiempos todos o casi todos ya
disponemos de un Smartphone y con ellos tenemos múltiples app a nuestra
disposición tanto gratuitas como de pago donde nos pueden ayudar a controlar
nuestros entrenamientos, resolver dudas respecto ejercicios, llevar un control
de la dieta, contadores de calorías hay infinitas app que nos puede ayudar, y
aquí os voy a mostrar una variedad de app de nos puede ser útiles.
My Asics: Aplicación que te ayuda a alcanzar
tus metas en el entrenamiento, como si empiezas a salir a correr como si
quieres mejorar tus tiempos de una maratón. Tiene planes de entrenamiento para
maratón, media-maraton, 5k, 10k… Además dispone de un brújula electrónica que
te indica el camino de vuelta a casa.
Endomondo: Ideal para correr, ir en bicicleta,
caminar o cualquier otro deporte que tenga relación con las distancia gracias al
GPS. Te informa por audio de cada km durante la práctica y guarda los datos de
duración, distancia, velocidad y calorías.
MyFitnessPal: Aplicación que te ayuda a
controlar lo que comes mediante su contador de calorías, cuenta con 3 millones
de productos registrados y es fácil y rápida de usar. Solo tienes que ir
ingresando las comidas que realizas durante el día y el ejercicio que
realizamos.
Entrenamiento de abdominales: De los creadores
de abdominales en 8 minutos nace esta aplicación de entrenamiento de abdominales
donde te muestran una gran variedad de ejercicios para el trabajo abdominal.
Nike + Running: Aplicación famosa ya entre los
runners diseñada para que agregues a tus amigos y compares y te midas con
ellos. Mantiene registros de las carreras, kilómetros, recorridos, ritmo que
llevas y tiempo que tardas.
Sleep Cycle: Aplicación que hace la función de
despertador natural y te despierta en la fase de sueño más ligero, realizando
un seguimiento de las horas que duermes y te calcula la deuda de sueño indicándote
las horas que necesitas dormir o si ya es suficiente, para ayudarte en tu
descanso.
Runkeeper: Una de las aplicaciones estrella de
los corredores ya que recoge la duración del entrenamiento, ritmo de carrera,
desnivel del terreno y las calorías consumidas, también puedes escuchar tu
música durante el entrenamiento, hacer fotos y guarda los recorridos.
Pilates Lifestyle: Aplicación dedicada al
Pilates que incluye videos con ejercicios y podrás montar hasta tus propias
rutinas de entrenamiento.
Runtastic: Un clásico entre las aplicaciones, aplicación
muy completa: mapas de nuestros recorridos, ritmo de carrera, calorías
consumidas, etc además de compartir nuestros progresos con los demás a través
de las redes sociales.
Second Free: Esta aplicación funciona como
temporizador en la que podrás crear y guardar tus propias rutinas de
intervalos, incluir música y avisos sonoros para el cambio de intervalos, hasta
incluir música.
GymG Fitness: Aplicación para las personas que
se inician en musculación encontraras ayuda para lograr tus objetivos como
ejercicios, rutinas, nutrición, dietas…
¿Que APP utilizas? ¿Cual de estas utilizarías o ves más útil? ¿Recomiendas alguna APP?
Fuente:
http://www.vitonica.com/espaciocuidatemucho/las-17-aplicaciones-de-movil-que-tienes-que-conocer-si-te-importa-tu-salud
http://www.vogue.es/belleza/articulos/las-mejores-apps-de-fitness-para-iphone-android-ipad/18533
Javier Garrocho
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